Lifestyle

Treningi, które idealnie kształtują sylwetkę

Ćwiczenia fitness poprawiają kondycję fizyczną i sprawiają, że nasze ciało staje się bardziej elastyczne i wytrzymałe. Pozwalają także zgubić parę zbędnych kilogramów. Z kolei treningi siłowe skutecznie rzeźbią sylwetkę, wzmacniają ciało i zapewniają trenującym większą siłę. Niezależnie od tego jaki rodzaj ćwiczeń bardziej Ci odpowiada, czy lubisz ćwiczyć w grupie, czy wolisz treningi indywidualne na siłowni warto wiedzieć, że ćwiczenia kulturystyczne pozwalają idealnie wymodelować ciało. Najważniejsze są systematyczne treningi, należy również zadbać o odpowiednią dietę i zdrowy styl życia.

17.11.2020 17:16

Czas na trekking – optymalne buty dla wytrwałych piechurów

Marka Salomon powstała w latach czterdziestych zeszłego stulecia w Annecy, miejscowości położonej w sercu francuskich Alp, dobrze znanej przez miłośników białego szaleństwa. Firma zaczęła produkcję wygodnych wiązań do nart wyposażonych w mechanizm automatycznego wypięcia w 1962 roku. W kolejnych latach firma wyspecjalizowała się również w produkcji sportowego obuwia przeznaczonego do długotrwałych marszów.

27.10.2020 12:40

Brodacze na pożegnanie lata

W dniach 24-27 września odbył się czterodniowy spływ kajakowy po Bugu, na trasie Różanka - Terespol pn. „Brodacze na pożegnanie lata”.

21.10.2020 15:24

Gmina Kodeń: Powstanie rezerwat im. Szostakiewicza

Na terenie gminy Kodeń powstanie rezerwat przyrody Sugry chroniący cenne gatunki porostów, w tym chrobotka reniferowego, brązowniczki płotowej czy uznanego za wymarłego - włostka motyki. Projektowany rezerwat będzie nosił imię zasłużonego leśnika Janusza Szostakiewicza.

19.10.2020 16:09 2

GMINA MIĘDZYRZEC PODLASKI: Papieski mural

Gminna Biblioteka Publiczna w Wysokim zaprasza na uroczyste odsłonięcie i poświęcenie muralu zdobiącego od kilku dni jedną ze ścian frontowych placówki.

18.10.2020 08:00

PARCZEW: Królewski Jeleń przybędzie na plac aż ze stołecznego Krakowa

Karol Badyna z Pracowni Rzeźby Forma w Krakowie wygrał konkurs na opracowanie projektu pomnika Jelenia Królewskiego. Posąg zostanie umieszczony na Placu Wolności w Parczewie.

17.10.2020 08:51 2

GMINA BIAŁA PODLASKA: Zakończyli sezon

Szesnastu młodych wędkarzy wzięło udział w indywidualnych zawodach spławikowych na zbiorniku Terebela II. Na zakończenie młodzieżowego sezonu zorganizowali je zarząd okręgu i rada do spraw młodzieży Polskiego Związku Wędkarskiego Biała Podlaska.

17.10.2020 08:00

Ludzie: Okrasa w radiu

Urodzony w Białej Podlaskiej słynny polski kucharz, autor i prezenter telewizyjnych programów o tematyce kulinarnej, w tym „Okrasa łamie przepisy”, jest od września stałym gościem Radia Złote Przeboje.

16.10.2020 08:30

Gmina Rossosz: Pierwszy wielki sukces!

Koło Gospodyń Wiejskich w Rossoszu zaledwie rok temu zostało reaktywowane, a już ma na koncie ogromny sukces. Jego autorską, lekko pikantną zupą z jabłek z chipsami z boczku zachwyciła się sama Agata Kornhauser-Duda. Dzięki potrawie panie zdobyły I miejsce w konkursie „Kobieta Gospodarna Wyjątkowa”.

14.10.2020 16:30

GMINA MIĘDZYRZEC PODLASKI: Dawne gry inspiracją

O tym, że da się przyjemnie spędzić czas bez telefonu, komputera i gier wykorzystujących nowoczesną technologię, przekonali się najmłodsi uczestnicy rodzinnego festynu w Zaściankach.

11.10.2020 08:27 1

Dobrynka: Mają swoją siedzibę

Koło Gospodyń Wiejskich w Dobrynce ma swoją siedzibę. Dzięki dotacji ma się teraz gdzie spotykać i dalej rozwijać. Projekt został zrealizowany w ramach konkursu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich FIO 4 2014-2020

08.10.2020 09:00

Znaleźli ogromnego prawdziwka

Rodzina Denisiuków z Małaszewicz, na skraju lasu znalazła rekordowej wielkości prawdziwka.

07.10.2020 13:01 1

Piszczac: Rozdawali drzewka

Aż 1500 sadzonek drzewek rozdano w Piszczacu w ramach tegorocznej akcji sadziMy. Nadleśnictwo Chotyłów chętnie włączyło się w ogólnopolską akcję zainicjowaną przez parę prezydencką.

05.10.2020 11:12

Gmina Łomazy: Mają nowy wóz

Gmina Łomazy ma nowy wóz strażacki. W czwartek, 24 września druhowie z OSP Łomazy Grzegorz Tereszczuk i Krzysztof Filipiuk dostarczyli z Częstochowy nowy lekki pojazd ratowniczo-rozpoznawczy marki Ford Ranger.

03.10.2020 12:01

Międzyrzec Podlaski: Oceanik już otwarty

Miejska pływalnia "Oceanik" po kilkumiesięcznej przerwie, spowodowanej pandemią koronawirusa wznowiła swoją działalność.

02.10.2020 13:19